福辻式「腰痛改善」DVDの効果は5人中…

福辻式「腰痛改善」DVDでは、腰痛に悩むモニターが腰痛改善ストレッチを実践するという形式で、ストレッチを紹介しています。

モニターは全員で4人。年齢は30代~40代。男性3人、女性1人です。

ストレッチは正直、緩い感じの動きでとくに疲れるようなことはしません。

ゆるー。ゆるー。と動くので、こんな動きで腰痛がよくなるの?と心配になってしまうほど、簡単な動きです。

モニターの結果は?

DVDの前半では、ストレッチのやり方やツボを探す方法を紹介していますが、DVDの後半では、ストレッチを試してみたモニターの方の姿が見られます。

4人のモニターのうち、3人の方が

痛みが無くなった
かなり腰が回るようになった

と効果を感じていました。

そして、ストレッチ後に前屈をしますが、ストレッチ前に比べてかなり曲がるようになっています。

1人の方は、前屈で指先が付く程度だったのが、手の平がべったりと付くほどに改善。
もう1人の方は、指先が床に付かなかったのが、付くように改善(指先が床に付いたのは10年ぶりだそうです)

こんなに、短期間で効果が出るとは思っていなかったので、私も最初に見た時は驚いてしまいました。

1人の方は、すぐには効果がでなかったのですが、ストレッチのコツを見落としていた(?)ようです。

その後、ストレッチのコツを福辻先生が紹介していました。ちょっと細かいことですが、ストレッチのコツって大事なんですね。

私の結果は?

私も福辻式「腰痛改善」を試してみましたが、ストレッチ後に腰痛が緩和されたように感じました

前屈は、心なし曲がるようになった気がしますが、DVDで紹介されているほどは曲がりませんでした。

福辻先生のDVDを見てからは、パソコン仕事の合間にサクっと腰痛改善ストレッチを実践するようにしています。

1週間やりつづけたころには、腰痛で眠れないということはなくなりましたし、腰回りの違和感(重い感じ)もほとんどなくなりました

福辻式「腰痛改善」DVDで紹介されるストレッチのスゴイところは、すぐに効くところかなと思います。

あまり、効果がでないのに長い間ストレッチを続けるのは、モチベーション的に難しいでしょう。

でも、やってみてすぐに効果を感じることができるので、希望を持ちながらストレッチを続けることができます。

というわけで、福辻式ストレッチで効果を感じたのは、モニター3人。私1人。全5人中4人が効果を感じています。

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