腰痛の再発を防ぐ、習慣を手に入れるには。

腰痛の改善も大切ですが、それ以上に再発防止が重要です。

せっかく、腰痛を直したとしても、今までと同じ生活を続けていては、また腰痛になってしまいます。

というのも、腰痛は筋肉の凝りや骨の歪みが原因なので、筋肉が凝ったり骨が歪むような生活を続けていれば、腰痛になるのは当然ですよね。

福辻式「腰痛改善」DVDのいいところは、腰痛の再発防止についても多く説明をしてくれているところです。

例えば、骨盤の歪みを自分でチェックする方法や、些細な動作から再発防止を防ぐ方法、さらには歩き方にまで触れています。

驚きだったのは、食生活まで腰痛の原因になることがあるそうです。

喉元すぎれば熱さ忘れるという言葉がありますが、私も福辻式腰痛改善方法で腰痛がよくなったら、ストレッチをしなくなる日が多くなってしまいました。

再発防止の対策もそこまでやりませんでした。

そして、腰に感じる違和感。

「腰の痛みに悩まされる日々が続くのか……」

背筋が冷たくなりました。

座ってるだけで腰が痛くなる日々は経験したくありません。

仕事中に一段落したら気分転換代わりにストレッチ。

ささいなことですが、腰痛の再発を防ぐ習慣を実践するようにしました。

座り仕事が多いので、腰が重く感じることはありますが、以前のような腰の痛みは感じないです。

やはり、再発防止は大切ですね。

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